2018年4月21日 更新

おいしく食べてキレイなカラダづくり

今週のテーマはこちら!「ダイエット」

夏に向けてダイエットしようかな~と思っているみなさん!!

おいしく食べてキレイなカラダづくりをしてみませんか?

カロリー控えめなメニューを教えてくれたのは

美肌食マイスターの資格を持つ 『Aya』さん

今回はそのレシピを大公開!

 

①昨日までの疲れにバイバイ

『豆腐とナッツの和風サラダ』

 

 

②飲む美肌美容液

『トマトとキャベツのホットスムージー』

 

 

③さよなら脂肪、こんにちは筋肉。

『鶏ムネ肉のソテー』

 

 

④腸スッキリで超キレイ肌

『プチヨーグルト パフェ風』