2016年8月15日月曜日放送

主婦のトモ

夏休み、お子さんやお孫さんとどのようにして遊んでいますか?
今回は、家にある材料で簡単に作れるおもちゃをご紹介しました。
ぜひ、楽しい夏休みの思い出づくりにお役立てください♪

【きらきらコマ】
02きらきらコマ 完成

02きらきらコマ 材料 02きらきらコマ 作り方

【ビニールホバークラフト】
0009_ビニールホバークラフト

01ビニールホバークラフト 材料 01ビニールホバークラフト 作り方

2016年8月8日月曜日放送

主婦のトモ

もうすぐお盆。お参りに行く機会も多いと思います。
でも、その時のマナーをきちんと知っていますか?
今回は、特に「初盆のお参り」でのマナーを勉強しました。

【事前準備】
訪問0001_訪問時刻は食事時を避け↓ご家族に負担がか 訪問0002_礼服もしくはフォーマルな服装を心がける↓

訪問0003_仏教の四十九日以降の↓法要の時に使われる

【訪問時のマナー】
訪問0001_体の向きは正面で!↓横や後ろを向いて靴を 訪問0001-2_靴は下座に置き つま先を玄関の扉へ向ける_

訪問0002_座ったままの姿勢で両手だけを座布団の上に 訪問0003_御仏前やお供えものは↓自分から見て表書き

訪問0004_お菓子など日持ちするものが好ましい_事前
【事前の準備】

2016年8月1日月曜日放送

主婦のトモ

毎日暑いですね!
こんな時に食べたくなるのは、やはり素麺!!
でも、いつも同じ食べ方になったり、茹ですぎて余ったりしませんか?
そこで、今回は素麺のおいしいアレンジレシピをご紹介しました。
ご協力いただいたのは、日本最大級のレシピサイト「cookpad」です♪

01さっぱり♪塩ぶっかけソーメン①
クックパッドのレシピは、こちら

02余ったソーメンリサイクル 焼きソーメン①
クックパッドのレシピは、こちら

03そうめんでフレンチトースト!風①
クックパッドのレシピは、こちら

2016年7月25日月曜日放送

主婦のトモ

今話題の「ヨガ」を特集しました!
たくさん種類のあるヨガですが、今回は…
温度・湿度を上げた部屋で行う「ホットヨガ」と、水の上で専用のボードを使って行う「サップヨガ」をご紹介しました。
みなさんも、「ヨガ」始めませんか♪

※どちらも必ず電話で問い合わせてからお出かけください!

ホットヨガ
●「YOGA CIEL JAPAN」
住所:大分市碩田町2-2-374
電話:097-538-5035

サップヨガ
●「糸ヶ浜サップテラス」
住所:日出町大神糸ヶ浜海浜公園
電話:080-5252-7744

夏バテしやすいこの時期にぴったり!胃腸の働きを整えるポーズ。
ご自宅でもぜひお試しください♪

【胃腸の働きを整えるポーズ】
ヨガ1ヨガ2

ヨガ3ヨガ4

ヨガ5ヨガ6

2016年7月11日月曜日放送

主婦のトモ

日差しがジリジリ、湿気でジメジメ…。汗をかく時期ですね。
そんな中でも、「汗をかきづらい人」っていませんか!?
汗をかくことは、健康にとって重要なことなんです。
簡単な方法を取り入れて、ぜひ積極的に汗をかきましょう♪

【ふくらはぎのトレーニング】
0002-1ふくらはぎのトレーニング 0002ふくらはぎのトレーニング

【体幹のトレーニング】
0001-1体幹のトレーニング 0001体幹のトレーニング

【肩甲骨まわりのトレーニング】
0003-1肩甲骨まわりのトレーニング 0003肩甲骨まわりのトレーニング

汗をかきやすくするメニュー【厚揚げの豚肉巻き】
0004厚揚げの豚肉巻き 完成 0005厚揚げの豚肉巻き 材料

0006厚揚げの豚肉巻き 作り方1 0007厚揚げの豚肉巻き 作り方2