2014年7月31日木曜日放送
中華首藤のちゅ~ぶらりん 由布市編
本日のちゅ~ぶらりんでご紹介した情報は次の通りです。
●アースバック ワークキャンプ 3
問い合わせ:080-2029-4677(野澤さん)
Facebook:Akiyasu Nozawa
●MYMウォーター(0800-200-3259)
ホームページ http://www.w-mym.jp/
ゆふの黒 500ml×24本=3369円(税込)
微粒炭酸水 500ml×24本=5184円(税込)
2014年7月29日火曜日放送
ゆ~わくクッキング
先生 フードコーディネーター 三井 えみさん
材料 2人分
鶏ひき肉 200g
緑ピーマン 80g
赤パプリカ 80g
大葉 15~20枚
卵 2個
ごはん 280g
サラダ油 小さじ2
赤唐辛子 適量
にんにく 7g
きび砂糖 大さじ1
白だし 大さじ2
ショウガしぼり汁 小さじ2
作り方
① にんにくと赤唐辛子を香りが出るまで弱火で加熱
② 鶏ひき肉を固まりのまま加え、両面を焼き固める
③ 両面が焼けたらほぐしていく
④ 千切りした緑ピーマン・赤ピーマンを加え炒める
⑤ きび砂糖・白だしを加え、汁気がなくなるまで煮る
⑥ 大葉を手でちぎって加える(5枚程度)
⑦ ショウガのしぼり汁を回しがけする
⑧ 目玉焼きをつくる
⑨ 大葉を皿に敷き、ごはんとひき肉炒めを盛り付ける
⑩ 大葉の千切りと目玉焼きをトッピングして完成
ポイント
① バジルの代わりに大葉を使う ② ナンプラーの代わりに白だし ③ 鶏ひき肉でヘルシーに♪
2014年7月28日月曜日放送
主婦のトモ
「メダカの魅力」でご紹介したお店は次の通りです。
「趣味の園芸むらやま」
住所:大分市浜町北11組
TEL:097-540-5235
営業時間:10:00~18:00
休み:木曜日
2014年7月22日火曜日放送
ゆ~わくクッキング
先生 呑ん気や信 山下 寿一さん
(大分市 都町1-1-18 第2衛藤ビル1F)
材料 3~4人分
〈ごま豆腐〉
・牛乳 500cc
・くず粉 50g
・ねりごま 50g~100g
・薄口しょうゆ
〈割り出し汁〉
・かつおだし 5杯 ※おたまで計量します
・濃口しょうゆ 1杯
・みりん 1杯
・うまみ調味料 少々
〈トッピング〉
・わさび 少々
・きゅうり 少々
作り方
おたまで計量します!
① くず粉1杯と牛乳9杯を鍋に入れる
② ねりごまをお好みで50g~100g入れる
③ 薄口しょうゆを少々入れ混ぜる
④ やや強火の火にかけ、さらに混ぜる
⑤ 固まり始めたら弱火にして15分~20分練り上げる
⑥ ⑤を容器に入れ、水で冷やす
⑦ かつおだし5杯・濃口しょうゆ1杯・みりん1杯・うまみ調味料少々を合わせ、だし汁を作る
⑧ だし汁をかけ、きゅうりとわさびをのせて完成
ひとこと
おたまで計量するので簡単・わかりやすいですね!
2014年7月21日月曜日放送
主婦のトモ
「子供と一緒に行けるランチ」でご紹介したお店は次の通りです。
①「CAFE ON(カフェ オン)」
住所:大分市三ケ田町9-2 メゾンファミリオ1F
TEL:070-5413-2858
営業時間:11:00~22:00
休み:水曜日
②「BABY FACE PLANET’s(ベイビーフェイスプラネッツ)」
住所:大分市横田60-2
TEL:097-576-8995
営業時間:11:00~24:00(LO23:00)
休み:無し
③「町屋カフェ 太郎茶屋鎌倉 坂ノ市店」
住所:大分市久原南1丁目1-17
TEL: 097-593-1140
営業時間:11:00~21:00 (L.O.20:30)
休み:不定休”